"Mensen breken niet omdat ze zwak zijn, maar omdat ze veel te lang sterk waren"
Kies voor een gezonde aanpak van stress en burn-out, waarbij je stap voor stap zowel fysiek, mentaal als emotioneel weer in balans raakt en in staat bent om je eigen weg te kiezen.
Tijdens een kennismakingsgesprek bekijk ik je hulpvraag en bespreken we mijn aanpak. Voel jij je comfortabel om met de begeleiding te starten, dan stellen we een plan van aanpak op, analyseren we jouw stressbronnen (energievreters) en je energiegevers.
Dit is een intensieve coaching met als doel stress te verminderen. Ik geef je concrete tips hoe je beter omgaat met de energievreters.
Mijn aanpak
Mijn aanpak is gebaseerd op het Enneagram. Een neutraal, universeel, psychologisch model dat vertrekt vanuit negen basistypes met veel ruimte voor het unieke van elke mens. Het is gebaseerd op je basismotivaties, wereldbeelden en persoonlijkheidsstijl.
Verder gebruik ik wetenschappelijk onderbouwde veerkracht acties vanuit de Positieve Psychologie.
Als lid van Positivologie hou ik van de quote:
"Focus on building what is strong, not just on fixing what is wrong."
Ilona Boniwell.
We bekijken samen hoe we de energie terug kunnen doen stromen om vervolgens te focussen op jouw specifieke (werk)situatie. We gaan aan de slag met jouw coachingsvragen: de dingen waar jij op vastloopt, zaken die je liever anders ziet op het werk, je work-life balans,...
Kortom: wat jij nodig hebt om jouw pad te bewandelen. Je wordt je bewust van jouw stresssignalen om deze in de toekomst op tijd te leren herkennen en de stress aan te pakken.
