Waarom kiezen voor wandelcoaching?
Als je wandelt in de natuur gebeurt er iets bijzonder met je. Je bent even helemaal weg van de dagelijkse beslommeringen. Dit effect treedt snel op eenmaal je in een groene omgeving bent.
Zijn en wandelen in de natuur helpen ons om ervaringen, gedachten, gevoelens in perspectief te zetten. De grootsheid van de natuur heeft een relativerend effect. We worden verrast door mooie vergezichten, prachtige paden en de schoonheid van elk seizoen. Tijdens deze wandelingen krijgen we weer oog voor de kleine mooie dingen in het leven.
Het is wetenschappelijk bewezen dat wandelen in de natuur een positieve impact heeft op ons brein. In plaats van op de gas duwen we automatisch op de rem.
Dagelijks worden we immers gedreven door een diepe innerlijke rusteloosheid. We koesteren allerlei verlangens over wat we denken nodig te hebben, maar ervaring leert dat nieuwe dingen ons slechts een korte tijd bevredigen. Als we stilstaan realiseren we waar we echt naar hunkeren: weten wie we zijn en waarom we hier zijn.
In de natuur kan je cognitieve focus herstellen. De aandacht gaat als vanzelf naar de natuur zonder er echt op te letten. Gesprekken tijdens een wandeling verlopen heel soepel. Stap voor stap wordt alles gemakkelijker. We denken gerichter na over problemen, laten toe ze te voelen en zoeken creatief naar oplossingen.
Wandelen heeft de bijzondere eigenschap ons weg te trekken uit het hectische alledaagse, zonder ons volledig terug te trekken uit het leven.
Als ondersteuning helpen onze zintuigen:
- We horen rustgevende vogelgeluiden
- We zien de zachtheid van kleuren
- We ruiken de vier seizoenen
- We proeven de regen op onze lippen
- We voelen de wind op onze huid
Via wandelcoaching werk ik aan je bewustwording. We sporen weerstanden op, nemen ze weg en worden ons bewust van de aanwezige kennis, vaardigheden en talenten. Wandelcoaching is voor mij:
- Bewegen, zowel fysiek als mentaal
- Op tempo van jouw verhaal
- Met het Enneagram als kompas
- Naast elkaar wandelen want dat praat makkelijk, neemt drempels weg en geeft vertrouwen
- Zonder ongemakkelijke stiltes maar stilstaan in de natuur
- Onderzoekend op pad naar verrassende inzichten
- Door elk seizoen als metafoor voor de verschillende levensfasen
- Met een hoofd vol creatieve en heldere gedachten en geprikkelde zintuigen
- Naar intense beleving en rust
Voor mijn wandelcoachings maak ik graag gebruik van de Scheldevallei in Merelbeke.
